Як займатися на вібромасажерах??

Як займатися на вібромасажерів?Перед початком занять на вібромасажерів необхідно попередньо ознайомитися з повним переліком протипоказань, щоб не відбулося посилення стану здоров'я.

Раптом виявиться, що в списку є захворювання, що збігаються з деякими з ваших хвороб, то навіть якщо ви і встигли вібромасажер купити , все одно краще вибрати інший спосіб корекції фігури. Оскільки наслідки в результаті масажу хворих органів, навіть іноді і здорових, можуть бути найсумніші. Щоденні заняття на вібромасажерів корисні, якщо не мається протипоказань.

Для будь-якого вібромасажера розраховується програма з максимальною тривалістю, що дорівнює півгодини на один сеанс масажу. Кожній групі м'язів певної частини тіла приділяється максимум три хвилини. Як правильно проводити заняття на певної моделі вібромасажера необхідно прочитати в інструкції до нього.

Дотримання техніки безпеки

Потрібне ретельне дотримання техніки безпеки. Не слід закривати на вібромасажерів вентиляційний отвір, куди не повинна потрапити рідину. Мережа, до якої підключений апарат, повинна мати допустима напруга, його потрібно відключати після використання від мережі. Не слід також використовувати стрічку для вибромассажа на частинах тіла, яких немає в інструкції.

Обов'язково слід міняти стрічки при зміні поставлених завдань, будь то масажна, лімфодренажний або антицелюлітна стрічка. Для отримання більш швидкого результату можна користуватися антицеллюлитним кремом, здатним проникати більш глибоко в шари шкіри, а значить і ефект повинен бути сильніше.

Положення стрічки для масажу можна міняти, опускаючи або піднімаючи її, тим самим, опрацьовуючи всі необхідні ділянки тіла. Це забезпечує оптимальне вплив на всі масажовані частини тіла.

Необхідно підібрати легкий одяг з натуральних тканин для занять на вібромасажерів. Вона не повинна підніматися і опускатися, що може звести нанівець весь масажний ефект від стрічки. Одяг не повинна обтягувати, або вільно висіти.

Збалансоване харчування, а також поєднання занять на вібромасажерів і звичайного фізичного навантаження дозволить забезпечити комплексний підхід до оздоровлення організму. Скорегувати вагу і поліпшити силует з допомогою вібромасажера можна швидко і ефективно, якщо дотримуватися всіх правил користування ним.