Мій шлях до стрункості за допомогою дієти на кашах

кашаНайголовнішим і необхідним в кожній дієті є психологічний настрій, адже обмеження в їжі це стрес для організму, тому підготуватися потрібно грунтовно, щоб жалість до себе не пересилила ризик зірватися. Саме так думала я, гортаючи сторінки книги дієти для швидкого схуднення, і натрапила на цікаву пропозицію знизити вагу на кашах.

Маючи певний стосунок до медицини, я оцінила дану пропозицію, так як дієта на кашах є найбільш вигідним варіантом для мене. Така дієтична програма прийнятна мені у фінансовому відношенні, а також вона досить швидко відновлює в організмі баланс мікроелементів і запускає оздоровчу функцію. Слизові властивості каш благотворно впливають на травні органи, що сприяє організму самостійно очищатися від шлаків і токсинів. Видимий результат практично відразу позначився на шкірі - вона стала чистішою, і покращився колір обличчя. Саме каші - це секрет того як схудла Бородіна.

На один день я готувала кашу з однієї крупи, на другий - з іншої і так сім днів. Можна було б влаштувати розвантажувальну трьох денну дієту, наприклад, на вівсянці, як зазначено в книзі; але в такому випадку протягом цих днів організм не буде отримувати заліза (його немає у вівсянці) і мені додатково довелося б вживати яблука, або приймати комплекс вітамінів. Це, звичайно, істотно підвищило б цінність дієти, але знизило її якість. Адже дієта на кашах не має на увазі більше нічого в раціоні крім крупи. Кожна крупа у своєму складі має певний комплект вітамінів і мінералів. Дієта на одній каші 3 або 7 днів, не стільки пододвінет до очікуваного результату в кілограмах, скільки знизить обмінні процеси в організмі і імунітет.

Я повністю переконалася, що схуднути на кашах можна, якщо готувати каші виключно на воді, без масла; можна використовувати всі крупи крім манки. Раціон дня такий же, як звичайно - три рази на день, порції не більше 200г. Якщо дуже хотілося їсти, наприклад, на ніч, я заварювала чай або шипшина. І за час дієти виявила хороший спосіб перехитрити відчуття голоду: випити теплої води. Провівши семиденний курс такий дієтичної програми, вага знизилася на 3,5 кг. Особисто для мене це дуже хороший результат.

Стрункість - досяжний результат при вірному психологічному настрої. Задачу ставити перед собою чітко і ясно: схуднути на задумане кількість кілограм. Дієти в основному розраховані на тривалий період і, не бачачи результатів на перший і другий день треба все одно тримати дієту. Вага обов'язково піде!